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長寿地域から学んだ体内年齢を若返らせる秘訣
体内の″酵素預金″を減らさないことが、健康でいつまでも若々しさを保つ秘訣なのです。
  • 腹八分でよく噛む。（胃に入った後も30分程度は唾液の酵素が働き続けますから、よく噛むことで消化酵素のムダ使いを防げます。）
  • 酵素の宝庫、発酵食品を毎日摂りいれる。
  • 天然有機の自然のものを生で食べる機会を増やす。


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